2013年6月20日(木)：禁煙6日目
火曜日の日記で不眠の副作用なし、と書いたのですが、不眠を実感しています。寝付きは確かに良くなりました。しかし、大量の夢を見ると同時に、ものすごく頻繁に目が覚めます。目は結構すっきりしていて、寝たのか寝ていないのかよくわかりません。
なので、寝る前の時刻をメモして、目が覚めたときに睡眠時間をチェックしてみました。各睡眠で、だいたい2時間半くらいしか寝ていませんでした。中途半端なところで起きてしまうから、よっこらせっと体を起こそうにも体がだるいです。まあ朝に弱いのは昔からなので、何度も起きてしまうことによるストレスは無いのですが。(後日談ですが、禁煙外来の先生の話によると、不眠の原因がチャンピックスなのか夏の暑さなのかは、判断できないとのことです。ひょっとしたら後者なのかも。)
この日は終日ぶっ続けで深夜まで研究研究研究でした。6月末までに論文を投稿しようとしていて、大急ぎで研究を進めています。普通は、この段階になるともう解析よりもむしろ論文の校正に注力している段階なのですが、6月はいろいろとやることも多くて、今でも解析を全力で進行させています。強烈にたたたタバコ吸いて〜〜〜と思う場面が多々ありました。軽いストレッチとガムで我慢です。何度も書いてますが、どれだけ強烈な喫煙欲求でも、すぐ忘れるんです。ほんとうに「忘れる」んです。不思議です。
こんなところです。
以上、2013年6月20日(木)の日記でした。
翌日は、待ちに待った禁煙外来2回目です...！
