禁煙12日目：詰んだ

2013年6月26日(水)：禁煙12日目

• 体重 = *** kg（体重計未購入のため測定不能)

詰みました。6月末には論文を投稿しなければならないと思って頑張ってきたのですが。国際学会の申し込み、その海外出張の手続き、研究、、、。絶対に無理です。6月28、29、30日は沖縄へ同窓会旅行に行くのです。詰みました。あっけなく7月に突入です。文章にすると、改めてイライラ〜〜〜〜とします。

タバコのことは、今日はすっかり忘れていました。

以上です。

2013年6月26日(水)の日記でした。(今回のは日記ですらありませんね）

禁煙11日目

2013年6月25日(火)：禁煙11日目

• 体重 = *** kg（体重計未購入のため測定不能)

=== 午前の日記 ===

お昼に大学とは関係ない予定があったので、昼に一時帰宅するつもりで、朝のうちにお昼ごはんの準備(=米を炊くこと)をしておきました。

計算が終わってない〜。研究がちゃんと計画通りに進行していないです。こうやって文字に書くといらいらしてきます。

コーヒーを解禁。タバコと相性のいい（悪い?）ものはすべて絶っています。コーヒーに関しては大丈夫な予感がしたので、解禁しました。久しぶりのコーヒーは美味しかったです。そして、喫煙欲求もきませんでした。

海外出張の許可を、無事に教授からもらうことができました。（「別に1人で行ってきたらええやん」と、あっさりオーケーでした。おかしいな、僕の懸念は一体...。）あとは学会に参加登録しなければなりません。勝手がよくわからない〜...。

日本学術振興会（「学振」と略します）に源泉徴収票を送らねばならなかったので、郵便局へいざ...というところで、計算がいくつか終了して、急遽解析にシフト。大急ぎで仕事をこなしていたら、秘書さんが海外出張手続きについての必要事項を持ってきてくれたり、教授がアドバイスをくれたり、てんやわんやでした。そうこうしているうちに他の計算もどんどん終了して解析をやり、午後の2時頃に、巨大な計算を流し終え、ようやくひと段落したので、一時帰宅しました。

=== 午後の日記 ===

帰宅途中、郵便局に寄って学振に源泉徴収票を郵送。念のため速達。アパートに帰って、お昼ご飯を作って食べました。たまごかけごはんなので、作ったうちには入りませんね。食べ終えて、すぐに駅のバスセンターへ、予約していた高速バスチケットを購入しに向かいました。大学へと戻ろうと思った矢先、ふと思い立って美容院を当日予約して、美容院へ髪をカットしてもらいにいきました。ついでなので、実家に寄って晩ご飯を頂いてきました。

夜の7時半頃に実家から大学へ向けて出発しました。もう研究室には誰もいませんでした。やらなきゃいけないことが多すぎて、頭がパンクしそうでした。今もしそうです。日記を書いて現実逃避してます。


以上です。
2013年6月25日(火)の日記でした。

禁煙10日目

2013年6月24日(月)：禁煙10日目

• 体重 = *** kg（体重計未購入のため測定不能）

2013年6月24日(月)の日記も6月25日(火)の日記も、例によってメモに残しながらも文章にしないまま、日付が変わって現在6月26日(水)の午前0:50です。

メモを頼りに6月24日(月)の日記を書きます。

喫煙欲求については...忘れました。何回か来たような...まあその程度です。余裕で禁煙続けられてます。

前日の日記の終わりに、この日は忙しいと書きました。が、実際はしょうもない理由で忙しかったです。TSUTAYAのTカードの更新でてんやわんやしてました。アパートを出て研究室に行く前に、Tカード更新のお知らせハガキと身分証明書を持って、TSUTAYAに寄りました。レジのお姉さんに、更新お願いしますとハガキを提出。Tカードを出すよう言われて、おっといかんいかんと、あわててTカードを...Tカードが無い。財布を新調したばかりだということを忘れていました。結婚式が翌日にあったので、クレジットカードと銀行カード、免許証など以外は家に置きっぱなしにしていたのでした。

出直してきますと伝え、TSUTAYAを後にしました。レジのお姉さんはニコッと優しい笑顔をくれました。プグッという笑顔だったような気もしますが。

しょんぼりしながら、ついでにTSUTAYAと同じ建物にある薬局に寄って、ステロイドのクリームを買いにいきました。レジには美しいお姉さんが立っておられます。ステロイドをレジの美しいお姉さんに渡して、カードありますかと訊かれて、はいと答えました。まあ無いわけです。レシートに仮スタンプもらって、なんちゅう日なんだと、とぼとぼと研究室に出勤しました。

結局、当初の予定であった、教授と会うことも叶わず。高速バスのチケットもとりに行かず。

夜、いったん夕食をとりにアパートに帰って、ひとやすみしてTSUTAYAにTカードの更新に行きました。そのまま研究室に向かい、ひっそりと研究の続きをやりました。

こうしてしょうもない1日が終わりました。

以上です。
2013年6月24日(月)の日記でした。
翌日、恐るべき一日が待ち受けています。この後すぐその日記を書こうと思っていたのですが、寝不足でもう眠たすぎて、寝ます。

禁煙9日目：悩ましい...

2013年6月23日(日)：禁煙9日目

• 体重 = *** kg（体重計未購入のため測定不能

午前中に研究をやって、午後は大量にブログを更新していました。土曜日までに比べてだいぶ穏やかな1日でした。タバコをやめて、もう9日目なんですね。ほんとあっという間です。今日はストレスが少なかったおかげか、喫煙欲求も穏やかでした。

それはそうと、、、

8月に開催されるアメリカでの国際学会出張（1週間ほど）をどうしようか悩み中です。ものすごく行きたいです。ですが、ものすごく不安です。1人ぼっちで行くからです。場所はニューハンプシャー州で、K教授(副指導教官ですが、うちの研究室のBossではありません。うちのBossはH教授です)がいうには、ものすごくいいところらしいです。行きたい〜〜〜。

実は、まだ申し込みもしていないのです。よく考えたら、教授にこの学会に行きたいと伝えていなくて、明日大急ぎで教授に行ってもいいかどうか訊いてきます。うちの教授は、海外出張は学生1人で行かせたくないという主義です。トラブルや危険に備えてのことです。いっぽうで准教授の考え方はあっけらかんとしていて、もう大人なんだから1人で行ったらいいじゃんという立場です。僕はこれに関しては、基本的には准教授の考え方でありつつ、やっぱり安全面を考えると教授の意見に賛成なんです。が、今回ばかりはお許し願いたい次第です。さてどうなるか...。(後日談：教授に訪ねてみたところ、「全然かまわない。行っておいで。」とあっさり。あれ...？僕が勝手に勘違いしていたのか...？)

それはそうと、、、

6月28日(金)から6月30日(日)にかけての3日間、学部時代の同期生たち10人くらいで同窓会旅行に行ってきます。沖縄です。人生初の沖縄。一度は行ってみたかった沖縄です。みんなに会うのもほんと久しぶ...こないだの結婚式で会ったな。とにかくすごく楽しみです。僕は学生時代の友人関係に関しては、すごく恵まれたよなあと、しみじみ思います。修士が終わり、みんなが社会に出た後も、こうして何かとみんなで集まって遊んだり旅行したりする機会があります。学部と修士時代は毎年キャンプや旅行に行っていました。懐かしい。

さて...実はこの旅行もまだ教授に言ってないんですよね...。教授が最近凄まじく多忙そうで、平日の休みをもらいに行くのがかなり恐ろしいです。しかも先生たちには、僕が大急ぎで進めてる研究と論文について、ものすごくお世話してもらってる（正確には、僕が先生たちを待たせてきた）ぶん、余計に気が引けます。僕は自分で自分の首を締めるのが得意です。とほほ...。

高速バスのチケットを取りに行ったり、TSUTAYAのカードの更新に行ったり、教授室に玉砕しに行ったり、明日は大忙しだ〜。

以上です。

2013年6月23日(日)の日記でした。

禁煙8日目：休日出勤

2013年6月22日(土)：禁煙8日目

• 体重 = *** kg（体重計未購入のため測定不能）

前回、前前回、前前前回に引き続き、今日は2013年6月23日(日)ですが、6月22日(土)の日記を書きます。さすがにだいぶ疲れてきました。

かなり焦っています。研究を。

お昼過ぎから夕方にかけて、研究室へ休日出勤してきました。僕らのように、理論・シミュレーション系に属する研究者は、ネット環境さえあればどこでも研究できるのですが、やはり研究室は、ネットワークの速度面でも情報の検索面でも、家やカフェで研究するよりも効率が桁違いに良いのです。

猛烈に集中して研究を進めました。イライラも募り、幾度となく喫煙欲求が襲ってきました。ガムを噛み続け、ひたすら研究に打ち込むことで欲求を消し去り、一心不乱に仕事しました。

夕方にいったんケリをつけ、帰宅しました。就寝前に少し研究を進めて大きな区切りをつけて、この日は終了しました。研究以外に何もやらなかった土曜日でした。


以上です。
2013年6月22日(土)の日記でした。

禁煙7日目：2回目の禁煙外来

2013年6月21日(金)：禁煙7日目

• 体重 = *** kg（体重計未購入のため測定不能）

前回と前々回に引き続き、今日は2013年6月23日(日)ですが、6月21日(金)の日記を書きます。

禁煙が開始してからとうとう1週間を迎えました。禁煙外来の初診から2週間、いよいよ待ちに待った2回目の受診です。研究室からいったん帰宅し、病院へ向かいました。

済生会病院は、初診のときは勝手が分かりにくくてイライラしますが、再診は受付などが専用の機械で済ますようになっててだいぶラクなんですね。機械からベロんと出てきた受付表を持って、内科の待合席でじっと待っていればいいわけです。それでも僕は、受付表を持って、内科の受付窓口で「ここここれはここで提出すればいいんですか」と訪ねてしまいましたが。他の大きな病院はどうなってるのでしょうか。

受診の様子を簡単にレビューします。最初は看護師さんとのお話（カウンセリング？）から始まります。前回および電話のときの看護師さんとは違う人でした。電話の内容はすべて記録されていて（「結婚式二次会の幹事をやった」とかいう雑談まで!）、専用のA3用紙に細かく書き込まれていました。こういうのみると、なんか嬉しいです。

禁煙が始まってから、タバコはちゃんと我慢できてますか？と訊かれ、「ばっちりです」と自信満々に答えました。それから禁煙に関するお話や雑談をし、とうとうお待ちかねの肺の一酸化炭素濃度の測定です。

2 ppm。

やった！

看護師さんによると、空気中の一酸化炭素の影響で、非喫煙者でも5 ppmくらいまでは上がるらしいです。僕のこの数値は、禁煙開始からまったくタバコを吸っていない証拠だそうです。証拠とか言われちゃうと、ちょっぴり嬉しくなります。

驚いたのですが、なかには、吸っていないと嘘をつく人もちらほらいるらしいです。一酸化炭素濃度の測定でばれるみたいです。タバコを本気でやめたいから病院まで来たというのに、それでもやめられてないというのも驚きですが、お医者さんの前で嘘をつくというのはすごい度胸です。相手はお医者さんだし、絶対に他にもその人と同じようにどうしても吸ってしまう人はいるのだから、吸ってしまっていると正直に伝えたほうが、ちゃんと対策を練ってくれると思うし、その人にとっても良いと思うのですが...。

その後、お医者さんと対面です。吸いたいと思うのはどんなときか、1日に何回くらいあるか、など質問されました。最近は論文作成に向けて研究が急ピッチなので、何回も強烈に吸いたくなります。5、6回は吸いたくなりますと答えました。答えた瞬間に「5、6回って、だいぶ少なくね？」と気づきました。それだけ、研究や日常を無駄に過ごさずに来れてるということですね！(...ですよね？)

この調子でやっていこう、「1本の誘惑に決して負けないように」と応援してもらって、今回の診察は終了しました。次回の診察は2週間後の7月5日(金)の15:00です。

診察室を出て、ふと血圧計が目に入って、勝手に使っていいのかなと思いましたが、勝手に使いました。結果は、

最高血圧 118 mmHg

最低血圧 69 mmHg

脈拍数 65 mmHg

でした。喫煙していた頃は、つねに最高血圧130mmHgくらいだったので、健康な体になっていってるんだな〜と実感したような気がして、嬉しかったです。

その後、雨に濡れながら研究室に戻り、午前1時くらいまで集中して研究を進めました。その後帰宅し、シャワーだけ浴びて、翌日の朝食のお米だけ炊飯予約セットして、疲れて就寝しました。日記を書く気力は残されていませんでした。

以上です。

2013年6月21日(金)の日記でした。

禁煙6日目：不眠について

2013年6月20日(木)：禁煙6日目

• 体重 = *** kg（体重計未購入のため測定不能）

前日の日記に引き続き、今日は2013年6月23日(日)ですが、6月20日(木)の日記を書きます。

火曜日の日記で不眠の副作用なし、と書いたのですが、不眠を実感しています。寝付きは確かに良くなりました。しかし、大量の夢を見ると同時に、ものすごく頻繁に目が覚めます。目は結構すっきりしていて、寝たのか寝ていないのかよくわかりません。

なので、寝る前の時刻をメモして、目が覚めたときに睡眠時間をチェックしてみました。各睡眠で、だいたい2時間半くらいしか寝ていませんでした。中途半端なところで起きてしまうから、よっこらせっと体を起こそうにも体がだるいです。まあ朝に弱いのは昔からなので、何度も起きてしまうことによるストレスは無いのですが。(後日談ですが、禁煙外来の先生の話によると、不眠の原因がチャンピックスなのか夏の暑さなのかは、判断できないとのことです。ひょっとしたら後者なのかも。)

この日は終日ぶっ続けで深夜まで研究研究研究でした。6月末までに論文を投稿しようとしていて、大急ぎで研究を進めています。普通は、この段階になるともう解析よりもむしろ論文の校正に注力している段階なのですが、6月はいろいろとやることも多くて、今でも解析を全力で進行させています。強烈にたたたタバコ吸いて〜〜〜と思う場面が多々ありました。軽いストレッチとガムで我慢です。何度も書いてますが、どれだけ強烈な喫煙欲求でも、すぐ忘れるんです。ほんとうに「忘れる」んです。不思議です。

こんなところです。
以上、2013年6月20日(木)の日記でした。

翌日は、待ちに待った禁煙外来2回目です...！